Carne frita e aspargos com molho de missô
- Receitas ricas em umami com carne
Agosto de 2020
Miso frito traz excelente aroma. Umami de miso suporta sinergia entre carne e aspargos. Melhor combinação com arroz.
■ Ingredientes(para 2 pessoas)
- 100g de carne bovina em fatias finas
- Espargos 6
- 1/4 páprica
- gengibre picado
- óleo vegetal
-
A ・1 colher de sopa de missô ・1 colher de sopa de açúcar ・2 colheres de chá de saquê (vinho de arroz japonês) ・2 colheres de chá de molho de soja
■Receitas
- 1. Misture todos os ingredientes em A.
- 2. Corte a carne, os aspargos e a páprica em pedaços pequenos.
- 3. Aqueça o óleo vegetal e o gengibre em uma frigideira. Assim que sentir o aroma, adicione a carne, os aspargos e a páprica um a um e frite-os.
- 4. Quando os legumes ficarem macios, adicione 1 e frite-os juntos.
Pontuação Umami dos principais ingredientes da receita
Carne Bovina
Inosinato:
80mg / 100g
Espargos
Glutamato:
50mg / 100g
Missô
Glutamato:
210mg / 100g
- Tempo de cozimento: 20 minutos
- Valor Calórico: 230 kcal
A carne bovina é rica em inosinato, o asupargo é rico em glutamato e guanilato e assim por diante. O emparelhamento desses dois ingredientes fornece sinergia umami e torna o prato saboroso.
fonte
Ao usar o poder umami, torne seus pratos diários mais deliciosos
Seishun shuppannsha 2013 agosto
- Cerca de 150 receitas do especialista em culinária Fumiyo Kawakami são apresentadas no livro.
- O Centro de Informações Umami fornece informações básicas sobre umami e o Dr. Takashi Yamamoto, nosso presidente, supervisionou o livro.