Receitas inteligentes com Umami

Carne de porco frita e repolho com óleo de pimenta

  • Receitas ricas em umami com carne de porco

Este é um prato frito que é fácil de cozinhar com ingredientes populares. Na receita, o umami da carne suína enriquece o umami e doçura do repolho. Com o óleo de pimenta na última etapa, dá ao prato um sabor de restaurante.

Ingredientes(para 2 pessoas)

  • 200 g de costela de porco em fatias finas
  • 2 folhas de couve
  • óleo de gergelim como você gosta
  • sal e pimenta a gosto
  • 1 colher de chá de molho de soja
  • 2 colheres de chá de óleo de pimenta

 Receitas

  • 1. Corte a carne de porco em 4cm de largura. Corte o repolho em pedaços grossos.
  • 2. Aqueça o óleo de gergelim em uma frigideira e frite a carne de porco. Certifique-se de que a carne não se sobreponha.
  • 3. Vire a carne de porco quando estiver dourada e adicione o repolho.
  • 4. Polvilhe com sal e pimenta. Adicione o molho de soja na parte externa da panela. Adicione o óleo de pimenta para finalizar e misture rapidamente.

Pontuação Umami dos principais ingredientes da receita

Carne de porco

Carne de porco

Inosinato:
230mg / 100g

キ ャ ベ

Repolho

Glutamato:
30〜50mg/100g

調理時間 10分

  • Tempo de cozimento: 10 minutos
  • Valor Calórico: 450 kcal

A carne de porco é rica em inosinato, o repolho é rico em glutamato e assim por diante. O emparelhamento desses dois ingredientes fornece sinergia umami e torna o prato saboroso.

fonte

「うま味」パワーの活用便利帳

Ao usar o poder umami, torne seus pratos diários mais deliciosos

Seishun shuppannsha 2013 agosto

  • Cerca de 150 receitas do especialista em culinária Fumiyo Kawakami são apresentadas no livro.
  • O Centro de Informações Umami fornece informações básicas sobre umami e o Dr. Takashi Yamamoto, nosso presidente, supervisionou o livro.