Salteado de frango com tomate
- Receitas com Ingredientes Umami
Agosto de 2020
Não há dúvida de que você adora frango macio e saboroso.
A doçura e a acidez dos tomates acentuam este prato. Os ingredientes coloridos também são atraentes.
■ Ingredientes(para 2 pessoas)
- ・2 tomate
- ・1 coxa de frango (300g)
-
A ・1/2 colher de chá de sal ・pimenta a gosto ・1/2 colher de sopa de farinha - ・1/4 colher de chá de sal
- ・pimenta a gosto
■ Receitas
- 1. Pegue o talo dos tomates e corte-os em gomos.
- 2. Corte o frango em pedaços pequenos e polvilhe com sal (A) e pimenta, depois polvilhe com farinha.
- 3. Coloque o lado da pele do frango para baixo em uma frigideira em fogo médio e cozinhe.
Quando a carne estiver dourada, vire-a e cozinhe bem a superfície. - 4. Adicione os tomates em 3 e cubra a panela com uma tampa. Quando o suco sair dos tomates e o frango estiver cozido, polvilhe sal e pimenta.
Pontuação Umami dos principais ingredientes da receita
Tomates
Glutamato:
250mg / 100g
Coxa de frango
Inosinato:
80mg / 100g
- Tempo de cozimento: 15 minutos
- Valor Calórico: 410 kcal
Os tomates são ricos em glutamato e as coxas de frango são ricas em inosinato. A combinação desses dois ingredientes fornece sinergia umami e torna os pratos saborosos.
Perfil
chinami hamauchi
especialista em culinária
Com a esperança de “entregar comida caseira adequada a todos”, ela começou uma aula de culinária. Seu lema é “Cozinhar deve ser muito mais agradável”. Ela é uma participante ativa em programas de TV, clipes de culinária, palestras, revistas, escrevendo livros de culinária e várias aulas de culinária. Sua imaginação e singularidade têm uma grande reputação. Um de seus livros de culinária é “Receitas diárias com vinagre” (Kaji Publications)