Repolho chinês cozido a vapor e carne de porco
- Receitas com Ingredientes Umami
Agosto de 2020
Se você cozinhar sem adicionar mais água, o umami fica concentrado.
Simplesmente adicionando apenas sal e pimenta a gosto, este prato é delicioso. É ideal para receitas do dia a dia.
■ Ingredientes (para 2 pessoas)
- 600g de repolho chinês
- 100g Costelinha de porco
- 1 colher de sopa de amido de milho
- Sal e pimenta preta a gosto
■ Receitas
- 1. Retire as folhas individuais de repolho chinês e corte-as em pedaços pequenos. Polvilhe-os com amido de milho.
APONTAR! Cozinhar repolho chinês polvilhado com amido de milho ajuda a manter o umami e a água.
- 2. Polvilhe a carne de porco com sal e pimenta preta.
- 3. Aqueça uma frigideira em fogo médio, coloque a carne de porco e cozinhe até que sua cor mude. Adicione o repolho chinês e cubra com uma tampa e continue a cozinhar. Vire-o de cabeça para baixo com frequência até ver a cor marrom dourada. Prove com 1 colher de chá de sal e pimenta preta.
Pontuação Umami dos principais ingredientes da receita
repolho chinês
Glutamato:
90mg / 100g
Carne de porco
Inosinato:
120mg / 100g
- Tempo de cozimento: 10 minutos
- Valor Calórico: 250 kcal
O repolho chinês é rico em glutamato, a costela suína é rica em inosinato e assim por diante. O emparelhamento desses dois ingredientes fornece sinergia umami e torna o prato saboroso.
Perfil
chinami hamauchi
especialista em culinária
Com a esperança de “entregar comida caseira adequada a todos”, ela começou uma aula de culinária. Seu lema é “Cozinhar deve ser muito mais agradável”. Ela é uma participante ativa em programas de TV, clipes de culinária, palestras, revistas, escrevendo livros de culinária e várias aulas de culinária. Sua imaginação e singularidade têm uma grande reputação. Um de seus livros de culinária é “Receitas diárias com vinagre” (Kaji Publications)