Sopa Leve de Cogumelos Shiitake Secos e Legumes
- Receitas com Ingredientes Umami
Agosto de 2020
Em vez do dashi básico da culinária japonesa feito de kombu e bonito seco,
você pode obter caldo de sopa rico em umami de cogumelos shiitake secos e vegetais.
Substituir o rabanete daikon por vegetais de raiz, como cenoura e raiz de bardana, torna a sopa com umami mais rica.
■ Ingredientes(para 2 pessoas)
- 4 cogumelos shiitake secos
- 100g de rabanete daikon
- 10 cm de cebolinha (ciboule)
- 1 1/2 mistura da água em que você molhou o shiitake e
água pura (A) - um pouco mais de 1/2 colher de chá de sal
- pimenta a gosto
■ Receitas
- 1. Coloque os cogumelos shiitake secos em uma tigela com água e deixe-os de molho. Corte os talos dos cogumelos shiitake e corte em cubos de 1cm. Corte também o rabanete daikon em cubos de 1cm. Corte as cebolinhas em pedaços pequenos.
APONTAR! Deixe os cogumelos shiitake secos de molho na geladeira (cerca de 4 ℃). Se você usar água quente, as enzimas quebrarão a substância umami guanilato. - 2. Coloque os cogumelos shiitake, o rabanete daikon e (A) em uma panela. Cubra a panela com uma tampa e cozinhe em fogo médio e cozinhe até que os legumes estejam macios. Tempere com sal e pimenta e adicione a cebolinha e desligue o fogo.
< 食材のうま味数値>
Cebolinha
Glutamato:
50mg / 100g
Rabanete branco
Glutamato:
10mg / 100g
Cogumelos shiitake secos
Guanilato:
150mg / 100g
- Tempo de cozimento: 20 minutos
- Valor Calórico: 30 kcal
A cebolinha e o rabanete daikon são ricos em glutamato, o cogumelo shiitake seco é rico em guanilato. O emparelhamento desses dois ingredientes fornece sinergia umami e torna o prato saboroso.
Perfil
chinami hamauchi
especialista em culinária
Com a esperança de “entregar comida caseira adequada a todos”, ela começou uma aula de culinária. Seu lema é “Cozinhar deve ser muito mais agradável”. Ela é uma participante ativa em programas de TV, clipes de culinária, palestras, revistas, escrevendo livros de culinária e várias aulas de culinária. Sua imaginação e singularidade têm uma grande reputação. Um de seus livros de culinária é “Receitas diárias com vinagre” (Kaji Publications)