Receitas inteligentes com Umami

Tsukune estilo ocidental final

  • Receitas ricas em umami com frango

※A imagem mostra um arranjo para uma porção.

Embora o Parmigiano Reggiano seja um ingrediente muito ocidental, combina bem com o sabor do molho de soja doce japonês.Tomates secos picados trazem umami, acidez e doçura. Por favor tente.

 Ingredientes(para 2 pessoas)

  • 250g de frango picado
  • 2 colheres de sopa de Parmigiano Reggiano ralado
  • 2 pedaços de tomate seco
  • 1/4 pedaço de cebola
  • 1 colher de chá de molho de soja leve
  • 1 colher de chá de saquê
  • Sal e pimenta a gosto
  • 〈Para Molho〉 ・2 colheres de sopa de saquê
      ・2 colheres de sopa de molho de soja
      ・2 colheres de sopa de mirin (vinho de arroz japonês)
      ・2 colher de sopa de açúcar

 Receitas

  • 1. Pique o tomate seco e a cebola. Misture o frango, Parmigiano Reggiano, tomate seco, cebola, molho de soja leve, saquê, sal e pimenta. Dividido em seis em forma de pau. Incline-os.
  • 2. Misture todos os ingredientes para o molho em uma panela e cozinhe até engrossar.
  • 3. Grelhe 1 em um forno ou grill faish. Coloque o molho várias vezes e cozinhe até dourar por cerca de 8 minutos.

Pontuação Umami dos principais ingredientes da receita

frango

Frango

Glutamato:
20〜50mg/100g

Inosinato:
150〜230mg/100g

パルミジャーノ·レッジャーノ (パルメザンチーズ)

Parmigiano Regiano
(Queijo parmesão)

Glutamato:
1200〜1680mg/100g

ドライトマト

Tomate seco

Glutamato:
650mg / 100g

Guanilato:
10mg / 100g

調理時間 25分

  • Tempo de cozimento: 25 minutos
  • Valor Calórico: 360 kcal

O frango é rico em substância umami; glutamato e inosinato, o Parmigiano Reggiano é rico em glutamato. Além disso, o tomate seco é rico em glutamato e em inosinato. A combinação desses três ingredientes fornece sinergia umami e torna o prato saboroso.

fonte

「うま味」パワーの活用便利帳

Ao usar o poder umami, torne seus pratos diários mais deliciosos

Seishun shuppannsha 2013 agosto

  • Cerca de 150 receitas do especialista em culinária Fumiyo Kawakami são apresentadas no livro.
  • O Centro de Informações Umami fornece informações básicas sobre umami e o Dr. Takashi Yamamoto, nosso presidente, supervisionou o livro.