Cogumelos Shimeji e Pargo no Vapor
- Receitas com Ingredientes Umami
Agosto de 2020
Embrulhar uma dourada e cogumelos shimeji com papel alumínio e cozinhá-los no vapor mantém o umami.O aroma que vem quando você abre os envoltórios também é excelente. Aprecie com limão enquanto está quente.
■ Ingredientes(para 2 pessoas)
- 1 pacote de cogumelos shimeji
- 2 fatias de dourada
- 1 / 2 colher de chá de sal
- pimenta a gosto
- limão
■ Receitas
- 1. Corte o talo do shimeji e separe em pedaços menores. Polvilhe levemente sal e pimenta (não mencionado nos ingredientes).
- 2. Coloque cada dourada em papel alumínio e polvilhe com sal e pimenta.
Coloque 1/2 dos cogumelos shimeji em cada pedaço de papel alumínio. Enrole-os no papel alumínio. - 3. Coloque 2 em uma frigideira e despeje um pouco de água (não listada na lista de ingredientes) na panela. Cubra a panela com uma tampa e cozinhe no vapor até que a dourada esteja cozida. Disponha em um prato e adicione limão como enfeite.
Pontuação Umami dos principais ingredientes da receita
Cogumelo shimeji
Glutamato:
140mg / 100g
Pargo
Inosinato:
220mg / 100g
- Tempo de cozimento: 15 minutos
- Valor Calórico: 200 kcal
O cogumelo Shimeji é rico em glutamato, a dourada é rica em inosinato e assim por diante. O emparelhamento desses dois ingredientes fornece sinergia umami e torna o prato saboroso.
Perfil
chinami hamauchi
especialista em culinária
Com a esperança de “entregar comida caseira adequada a todos”, ela começou uma aula de culinária. Seu lema é “Cozinhar deve ser muito mais agradável”. Ela é uma participante ativa em programas de TV, clipes de culinária, palestras, revistas, escrevendo livros de culinária e várias aulas de culinária. Sua imaginação e singularidade têm uma grande reputação. Um de seus livros de culinária é “Receitas diárias com vinagre” (Kaji Publications)